Integral Extra

Más de 30 años ayudando al lector a tener una vida más sana a través de terapias alternativas, alimentación natural, respeto por la naturaleza y medio ambiente. única por las características de su contenido, tratando mensualmente temas de ecología y salud natural. Una apuesta editorial solida para alcanzar el lema de esta cabecera: Vive mejor en un mundo mejor.

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EDITORIAL

¿OSTEOPOROSIS? Estos medicamentos están destruyendo sus huesos

LA APIGENINA SERÍA CAPAZ DE REGENERAR EL CEREBRO

LA HORMONA DE LOS LAZOS AFECTIVOS PUEDE AYUDAR A LOS NIÑOS AUTISTAS

SALUD ÓSEA: EL ZINC ES INDISPENSABLE ¡DEJE LA LECHE Y… TOME ZINC!

La meditación reduce la presión arterial y aumenta la longevidad

REMEDIOS Y SOLUCIONES NATURALES PARA LA MENOPAUSIA • La menopausia es un período de transición en la vida de las mujeres que viene acompañado de profundos cambios fisiológicos, relacionados sobre todo con la interrupción de la producción de estrógenos por parte de los ovarios. ¿Hay que huir de todos los tratamientos hormonales sustitutivos? ¿Existen soluciones naturales para sobrellevarla?

Soja y cáncer: ¿de verdad hay que preocuparse?

HIDROTERAPIA: LA CURACIÓN POR EL AGUA • El agua ejerce en nuestro organismo múltiples funciones básicas para la vida, pero además, en medicina naturista es un pilar básico, esencial para el tratamiento de un sinfín de enfermedades y trastornos. A partir de este número podemos ofreceros esta terapia esencial, gracias a las fichas que elaboramos hace unos años, con motivo de la puesta en marcha del consultorio de Integral. Comenzamos con alguna de las aplicaciones.

CONSEJOS PARA ELIMINAR LAS OJERAS de forma natural • Cuando no duermes mucho por la noche al día siguiente aparecen sombras oscuras bajo tus ojos. ¿De dónde vienen y qué es lo que realmente ayuda contra las ojeras? Veamos algunos consejos, naturales y eficaces.

FITOTERAPIA. EL PODER CURATIVO DE LAS PLANTAS MEDICINALES TRASTORNOS AGUDOS Y CRÓNICOS DE ESTÓMAGO • El capítulo de los padecimientos del estómago constituye un terreno abonado para el empleo de plantas medicinales, algunas de las cuales han gozado de larga tradición dentro de la medicina popular. Hoy en día, gracias a modernas investigaciones dentro de este campo, podemos afirmar que no es preciso extenderse en el gran número de plantas que proponen algunos libros de fitoterapia, sino que basta con limitarse a tres cuyas características y propiedades destacan sobre las demás.

PLANTAS Y COLESTEROL • Ciertas plantas son muy eficaces para regular los niveles de colesterol en la sangre, por lo que contribuyen a mantener la salud cardiovascular.

CÓMO ABORDAR LA FIEBRE SIN FÁRMACOS • La fiebre es uno de los recursos más potentes con que cuenta el cuerpo para combatir la enfermedad y depurar el organismo. Suprimirla por sistema puede cronificar las enfermedades agudas al dificultar la actividad del sistema inmunitario.

La fiebre, un eficaz mecanismo de protección

COCINA VEGETARIANA TERAPÉUTICA RECETAS ANTICÁNCER • «Hace algo más de diez años tuve cáncer de ovario y desde entonces me he dedicado a estudiar y a formarme sobre nutrición, en especial sobre nutrición orientada al cáncer. Con la ilusión de ayudar a otras personas con cáncer nació el blog, hoy web, donde voy subiendo recetas con alimentos anticáncer, información sobre nutrientes con propiedades anticáncer, métodos de cocción, etc».

Algunos alimentos anti cáncer

LOS ALIMENTOS QUE QUIEREN TUS GENES • La genética influye en el envejecimiento, pero está siendo difícil identificar qué genes, concretamente los llamados gerontogenes, son los responsables de la longevidad; parece que son muchos los implicados,...